
بلاگ
گوشت در رژیم غذایی
گوشت گوساله و گوسفند منابع غنی پروتئین، آهن، زینک و ویتامین B12 هستند. گوشت گوساله کمچربتر و مناسب کاهش وزن است، درحالیکه گوشت گوسفند طعمی قویتر و چربی بیشتری دارد. با روشهای پخت سالم مثل گریل و بخارپز و مصرف متعادل، میتوان این گوشتها را در رژیم غذایی گنجاند.



